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Publié le 06-11-2022
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Les courbatures sont le produit de mouvements inhabituels ou de sollicitations très intenses. Elles sont notamment induites par les mouvements de freinage tels que la course en descente ou les sports qui exigent de nombreux arrêts et démarrages. De minuscules fissures se forment dans les musclesQuand vous forcez sur vos muscles pour la première fois, après une longue période d’inactivité ou si vous les utilisez très intensivement, de petites déchirures microscopiques se produisent dans vos tissus musculaires; que l’on appelle des microtraumatismes. Pendant la récupération, ces petites blessures se réparent.
Pendant ce processus, votre muscle se remplit d’oxygène et les nutriments le font gonfler. Ainsi, cela appuie sur les nerfs qui l’entourent, ce que nous ressentons comme de la douleur.
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